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[Diet] 디톡스 다이어트 "독소제거 과일&채소" 몸의 독소를 제거하는 디톡스 다이어트를 하면 체중 감량 효과를 볼 수 있을 뿐만 아니라 질병을 예방하고 신진대사를 활성화시켜 피부도 좋아지며, 뇌졸중 위험도 감소시키고 집중력이 향상된다고 해요 디톡스 다이어트는 여러 가지 방법이 있는데, 가장 많이 사용하는 방법은 3일에서 최장 7일동안 단기적으로 과일, 채소, 혹은 그 주스만을 섭취하는 것인데요, 몸속의 독소를 제거하는 과일과 채소에는 어떤 것들이 있는지, 피해야 하는 음식들에는 어떤 것이 있는지 정리했어요. [Diet] 디톡스 다이어트 "독소제거 과일&채소" 1. 몸속 독소제거 과일, 채소 "디톡스 다이어트" 과일과 채소만 섭취하는 디톡스 다이어트 방법이다. 첫 번째 방법은 과일과 채소를 그대로 섭취하는 것이다. 여러 가지 과일과 채소를 선택할 수 있.. 2021. 2. 24.
[Diet] 간헐적 단식 "6가지 방법&주의사항" 여러 다이어트 방법 중에 간헐적 단식이 최근 건강 트렌드가 되었다. 체중 감량을 시킬 뿐 아니라, 신진대사를 증진시키고 심지어 수명을 연장시킬 수 있다고 주장되고 있다. 간헐적 단식의 식사 패턴 방법은 여러 가지가 있는데, 모든 방법이 효과적일 수 있지만, 개인에 따라 어떤 방법이 가장 효과가 좋은지 차이가 있을 수 있다. 간헐적 단식. 그중에 가장 인기있는 6가지 방법을 모아 보았다. [Diet] 간헐적 단식 "6가지 방법&주의사항" 1. 16/8 방법 (The 16/8 method) 16/8 방법은 매일 14-16시간 동안 단식을 하고, 먹는 시간을 8-10시간으로 제한하는 것이다. 먹는 시간 동안은 몇끼를 먹든 제한이 없다. 이 방법은 피트니스 전문가 마틴 버칸에 의해 대중화되었는데, 이런 단식 방.. 2021. 2. 24.
[Sociopath] 소시오패스 "성격&관상" 특징 정신 병증의 극단적인 끝에 소시오패스가 있다고 하죠. 그만큼 소름 끼치는 행동을 아무렇지 않게 하는 사람들이 있는데요, 전체 인구의 약 4%라는 소시오패스. 정식 명칭은 반사회적 인격장애 (ASPD, Anti-Social Personality Disorder)인데요, 고칠 방법이 없는 정신병이라고 하네요. 소시오패스를 만난다면 피하는 게 상책이라고 하는데요, 그러려면 가능한 빨리 알아채야 하는데 폭력적인 사이코패스와 달리, 소시오패스들은 그 진짜 모습을 처음부터 알아채기가 쉽지 않죠. 그럼 소시오패스의 성격적 특징과 관상적 특징은 무엇이 있을까요? [Sociopath] 소시오패스 "성격&관상" 특징 [소시오패스 성격 특징] 1. 공감하지 못한다. 이것이 아마도 소시오패스의 가장 잘 알려진 특징 중의 하나.. 2021. 2. 21.
중국 대표 "미인박명(红颜薄命)"- 매희 & 달기 역사적으로 보면 홍안박명(红颜薄命=미인박명)이라는 말에는 일리가 있음을 인정하지 않을 수 없다. 중국 역사 이야기를 통해 대표적인 '미인박명'에 해당하는 인물인 경국지색 매희와 달기의 이야기를 살펴보자. 중국 대표 "미인박명(红颜薄命)"- 매희 & 달기 1. 매희(妹喜; 말희) 원래는 말희가 맞지만, 만화 《봉신연의》에서 매희라고 오역되어 매희라고 알려졌다. 일각에서는 말희가 중국 역사상 최초의 여간첩이 아니냐는 말도 나온다. 사서에 의하면, 말희(매희)는 시 씨 부족의 가장 아름다운 여자였다고 한다. 시 씨(施氏) 부족은 산동성 지역에 있던 작은 나라였는데, 처음에는 하나라에 항복하지 않으려고 했고, 하나라의 걸왕은 바로 병사들을 보내 포위하고 공격을 퍼부었다. 하나라 군대를 마주하자 시 씨는 바로 하.. 2021. 2. 20.
[중국 부자1위] 생수왕 "중산산" & 아들 중국 최고 부자이자 아시아 부자 순위 1위, 전 세계 부호 6위에 랭킹 된 중국 생수기업 농부 산천(農夫山泉)의 창업자이자 회장 중산산(钟睒睒). 대외 활동을 거의 하지 않아 '외로운 늑대'라고 불린다는데, 그래서 그런지 중국자료들을 뒤져봐도 중산산 회장의 좀 더 개인적인 정보를 찾기가 비교적 쉽지 않았다. [중국 부자1위] 생수왕 "중산산" & 아들 1. 중산산(钟睒睒) 출생 : 1954년 국적 : 중국 (한족 汉族) 재산 : 917억달러(약 99조 5495억 원) 중산산 회장은 2021년 현재 블룸버그 억만장자 지수에서 워런 버핏(862억 달러)보다 순위가 높은 전 세계 6위 부자로 올랐다. 중산산 회장은 건설현장에서 일하다 5년 동안 저장일보(浙江日报)에서 신문기자로 일했었다. 1988년 중국 개혁.. 2021. 2. 18.
[알리바바 창시자] 마윈(马云) & 가족 [알리바바 창시자] 마윈(马云) & 가족 1. 마윈(马云) 마윈(马云/Jack Ma/1964년 9월 10일~)은 알리바바 그룹의 창시자 겸 이사회 주석이다. 2014년 12월, 마윈의 자산은 29.3억 달러(약 31조)로 아시아 최대 자산가가 되었다. 55번째 생일을 맞는 9월 10일 알리바바의 회장직에서 물러나 교육을 통한 자선 활동에 나설 것이라고 밝혔으며 9월 10일부로 물러났다. 1964년에 중화인민공화국의 저장성 항저우 시에서 태어났다. 마윈은 영어를 배우고 싶은 열망에 매일 아침 자전거를 타고 호텔에 가서 외국인들과 영어로 대화를 했다. 덕분에 수준급의 영어 실력을 가지게 되었으나, 정작 수학을 못하여 대학에 번번이 낙방하였다. 그러다가 항저우 사범대학에 간신히 합격하고, 1988년에는 대학을.. 2021. 2. 14.
블랙 아이 클럽 (The “Black Eye” Club) 미스터리엔 역시 빠질 수 없는 것이 일명 눈밤... "블랙 아이 클럽(Black Eye” Club)"이죠. 저런 "힘이고 뭐고 다있는" 사람들을 저렇게 만들어 놓은 것보다도 저 상태에서 쓴웃음(?) 지으며 미디어 앞에 나오게 만든다는 게.. 정말 어떤 힘일까 궁금한데요, 뭐 실수로 다쳤을 수도 있지만 그렇다면 일반적으로는 메이크업으로 가리거나, 며칠 쉴텐데 이상하게도 보란 듯이 미디어에 그 모습 그대로 등장들 하시죠,, 도대체 누가 어떻게,, 저 정도 돈과 파워를 다 가진 사람들을 저렇게 만들어 놨을까요? 블랙 아이 클럽에 대해 정리해 봤어요. 블랙 아이 클럽 (The “Black Eye” Club) 블랙 아이 클럽(Black Eye club)이라는 것은 공식적으로 어떤 조직은 아니다. '블랙 아이' 클.. 2021. 2. 14.
14.8 카드 - "전쟁군왕" 누구일까? 14.8 카드 - "전쟁 군왕" 누구일까? 어느 예언서나 [재난 -> 신적 존재 등장]으로 이루어진다. 물론 정확한 시기나 그 존재가 누군지 정확히 알아보기 쉽게 적혀있는 것은 없다. 아마 그래서 이런저런 예언서들이 재난상황이 일어날 때마다 등장해서 주목을 받을 수 있는 것 같은데, 이제껏 대부분의 예언서들은 그 목적이 분명치 않아 그저 사이비종교 바이블 만드는 재료로만 쓰이는 것 같다. 예를 들면 대부분의 예언서들이 예언을 적는 목적을 "후대 사람들이 알아보고 조심시키려고."이지만 그 글들을 해석하다 보면 ,, 당최 이건 알아볼 수가 없게 적혀있다. 게다가 대부분의 예언서들이 1, 2차 대전 이전의 것들이라 그 예언서들이 말하는 재난이 이미 지난건 아닌가 의문이 들 때가 많았다. 그런데 2012년. 1.. 2021. 2. 13.
[Freemasons] 프리메이슨 - 5가지 사실 음모론가들의 주장에 따르면 프리메이슨은 모든 것 뒤에 숨어 있으며 미국 전체를 움직인다고 한다. 그 구성원에는 저명한 정치인, 창업가, 기업계 거물들을 포함한다고 하는데, 사실 현대에서 메이슨은 자선단체에 수백만 달러를 기부하는 것으로도 알려져 있다. 도대체 프리메이슨은 누구일까? 프리메이슨의 상징부터 메이슨만의 비밀 악수에 관한 것까지, 사람들이 모를 수 있는 프리메이슨에 관한 5가지 사실을 정리했다. [Freemasons] 프리메이슨 - 5가지 사실 1. 프리메이슨은 세계에서 가장 오래된 친목 단체이다. 프리메이슨은 16세기 말에서 17세기 초에 만들어진 세계에서 가장 오래된 친목 단체이며, 중세 유럽에서 숙련된 건축업자들의 길드로 시작된 단체이다. 단체명은 프리메이슨리(Freemasonry)이며, .. 2021. 2. 11.
[중국] 냉궁(冷宫) & 실제 냉궁에 갇힌 후궁 요즘 TV에서 중국 드라마 [옹정 황제의 여인]이 방영되고 있어요. 첫 방영된 지 10년이 다 된 이 드라마를 저도 얼마 전에야 다 봤는데요, 청나라 황실의 의상이나 복장들이 먼저 눈길을 끌고, 막장 of 막장 스토리가 더해져 아주 흥미진진했죠. 그런데 드라마에서 "냉궁"이라는 곳이 자주 나오죠. 아마 다른 중국 드라마에서도 많이 봤을 텐데요, 황제의 총애를 잃은 후궁들이 갇히는 중국 고대 황실의 냉궁이란 곳.. 실제로는 어땠을까 궁금해서 찾아봤어요. [중국] 냉궁(冷宫) & 실제 냉궁에 갇힌 후궁 1. 냉궁 중국 황실에서 주로 죄를 지은 황족들과 후비들을 유폐했던 일종의 감옥 같은 공간이다. 냉궁이라는 것은 정식 명칭은 아닌데, 냉궁이 따로 있었던 것은 아니고, 궁 안에서 낡고 구석진 곳을 냉궁으로 삼.. 2021. 2. 9.
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