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슈가애플 (Sugar apple; 대만 과일 석가) 효능효과 & 부작용 부처님 머리 모양을 닮았다고 해서 "석가"라고 부르기도 함. 과일에서 꿀 향기랑 꿀맛이 나서 놀랬었음. 잘 익은 건 껍질이 손으로 잘 따지는데 정말 달고 진짜 꿀 향기남. 대부분 열대과일이 그렇듯 너무 많이 먹으면 안 좋을 수도 있다고 하는데 어차피 너무 달아서 많이 못 먹음. 1. 머리카락과 피부 건강 슈가애플은 피부와 모발의 건강을 유지하는데 도움을 준다. 슈가애플은 비타민A와 조직 재건에 도움을 주고 피부를 윤기 있고 부드러워지게 하는 세포구조를 보호해주는 항산화제가 풍부하게 들어있다. 항산화제는 자유로운 급진적 피해를 방지한다. 노화의 징후로부터 피부를 보호해 준다. 그것은 암을 유발하는 이상 증식뿐만 아니라 악화도 막아준다. 비타민 A는 인대, 힘줄, 근육을 튼튼하게 만.. 2020. 11. 21.
로즈애플 (Rose apple) 효능효과 & 부작용 1. 면역력 강화 로즈 애플에 함유된 비타민 C의 높은 함량은 면역체계가 외국 병원균에 대해 효과적이고 효율적으로 작용하도록 도울 수 있다. 리서치에 따르면, 그 과일은 활동적이고 휘발성이 강한 co1을 가지고 있다. 로즈 애플에 함유된 비타민 C의 높은 함량은 면역체계가 외국 병원균에 대해 효과적이고 효율적으로 작용하도록 도울 수 있다. 리서치에 따르면, 이 과일은 항균 및 항균 효과가 있는 활성 및 휘발성 성분을 가지고 있다. 피부는 특히 이러한 화합물로부터 이익을 얻을 수 있어, 건강하고 윤기가 난다. 2. 항산화 작용 로즈애플 잎은 항산화 작용을 하므로 활성산소가 세포를 산화시켜 신체에 손상을 입히는 것을 방지한다. 활성산소는 많은 심각한 질병을 유발할.. 2020. 11. 21.
스타후르츠 (Starfruit) 효능 효과 & 부작용 별 모양이 예쁘긴 하지만 세로로 길게 잘라서 매실 가루 뿌려먹어야 더 맛있게 먹을 수 있어요 아무 맛 안나는 듯하면서 시원하고 독특한 식감의 스타후르츠 :) 1. 항산화 스타프루트는 천연 항산화제의 훌륭한 공급원이며, 체내의 활성산소를 효과적으로 제거 한다. 비타민 A, 비타민 C, 카로티노이드, 페놀성 화합물이 상당량 함유되어 있다. 카테친과 프로안토시아닌은 페놀 항산화제의 주요 성분이다. 페놀 항산화제의 풍부한 함량은 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 스타프루트를 기능성 식품으로 만든다. 2. 소화력 향상 및 변비 해소 한 컵의 스타프루트에는 4g의 식이섬유가 들어 있다. 식이섬유는 근막 운동을 자극하고 위액의 분비를 증가시켜 소화를 촉진하고 변비를 예방.. 2020. 11. 21.
망고스틴 "과일의 여왕" - 효능효과 & 부작용 정말 향긋하고 맛있는 망고스틴~! 망고스틴 "과일의 여왕" - 효능효과 & 부작용 1. 항산화 망고스틴은 크산톤으로 알려진 자연적으로 발생하는 폴리페놀 화합물을 포함하고 있다는 것이 과학 연구를 통해 증명되었다. 그것들은 사람의 건강에 도움이 되는 중요한 요소들이다. 자연에는 200개가 넘는 크산톤이 존재한다. 그리고 흥미로운 것은 그중 20여 개가 망고스틴에 존재하며, 대부분이 껍질에 집중되어 있다는 것이다. 이 화합물은 면역 체계를 강화하고 신체에 존재하는 활성산소를 감소시키는데 도움을 준다. 게다가, 이 화합물은 신체의 중요한 기능도 지지한다. 그러므로 망고스틴 과일이나 주스는 가능한 한 자주 먹어야 한다. 2. 저칼로리 망고스틴 과일은 칼로리가 극도로 낮고 포화 지방이나 콜레스테롤이 들어 있지 않.. 2020. 11. 21.
두리안 (Durian) 효능 & 부작용 - 노화방지 처음 먹었을 땐 1 스푼 먹고 다 버렸는데 세 번째 먹었을 때쯤부터 맛있어졌어요 얼려놨다가 먹으면 달콤하게 잘 익은 양파맛? :) 과일의 왕 두리안~! 그 효능이 뛰어나 건강에 최고라서 지어진 별명 이기도 한데요 (너무 많이 먹으면 안 됨 - 부작용 참조) 어떤 효능들이 있는지와 부작용까지 모두 정리했어요 두리안 (Durian) 효능 & 부작용 - 노화방지 1. 소화에 도움 두리안은 다른 '고기' 과일과 마찬가지로 소화기 계통에 눈에 띄게 체내 여러 부분의 정상적인 기능에 필수적인 식이섬유를 다량 함유하고 있다. 이 섬유질은 음식물이 장관을 통과하기 쉽도록 장운동을 돕고 소화를 돕는다. 또 섬유질은 근막 운동과 위·소화액의 배출을 촉진시켜 전체 소화 과정을 완화시킬 수 있다. 장내 막힘과 변비 등 일부 .. 2020. 11. 21.
잭프루트 (jackfruit) 효능 & 부작용 잭프루트 (jackfruit) 효능 & 부작용 1) 혈당 조절 개선 잭후르츠의 잎 추출물은 정상 및 당뇨병 환자의 혈당 내성을 개선했다. 동물 실험 결과, 잭프루트 성분이 혈당 수치를 낮추고, 당분에 대한 내성이 개선되며 혈중 인슐린 수치를 증가시켰다. 이것은 잭 프루트 추출물의 높은 플라보노이드 함량 때문이었다. 2) 면역 체계 향상 잭 프루트의 페놀, 플라보노이드, 렉틴 등은 면역력을 강화하고 암세포를 억제할 수 있는 가장 유망한 화합물이다. 이러한 식물 화학물질은 잭 프루트 열매, 껍질, 씨앗, 나무에서 생산된다. 자칼린(Jacalin)은 잭 프루트 씨앗에서 추출한 렉틴으로 대장암 초기 단계의 생쥐의 사전 예방적 병변을 감소시켰다. 3) 항산화 효과 잭 프루트에서 추출한 세 가지 플라보노이드 산화 .. 2020. 11. 21.
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