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생활정보71

[공기정화식물] 화장실 화분 Best 5 (독성 유무) 방이나 거실, 주방엔 그래도 어느정도 빛이 있어서 선택할 수 있는 식물이 비교적 많은데요, 햇빛도 거의 없고 습도도 높은 화장실에서 키우기 좋은 식물은 뭐가 있을까요? [공기정화식물] 화장실 화분 Best 5 (독성 유무) 알고 갑시다~! ★ 빛 없이 살 수 있는 식물은 없습니다. 다만, 아래 식물들은 다른 식물들보다 빛이 덜 필요합니다. 따라서 완전히 어두운 화장실에 놓을 때는 식물 조명을 사용하거나, 가끔씩이라도 반그늘(직사광선 X)에 놔주시는 것이 좋습니다. (작은 화분 2~3개를 키우면 위치를 바꿔주기 편해요) 1. 무늬 접란(Spider Plant) 공기 중의 포름알데히드, 자일렌/톨루렌을 제거하는 효과가 있는 식물이다. 곰팡이 및 알레르기 유발 물질을 흡수한다. 접란은 독성이 없어 어린이나 애.. 2021. 4. 18.
나사(NASA)-"공기정화식물" 28가지 미세먼지에 코로나 블루까지 더해져 식물로 실내를 인테리어 하는 플렌 테리어가 요즘 각광받고 있다는데요, 막상 고르려고 하니 뭐가 얼마나 좋은지 잘 모르겠더라구요, 공기정화 30배니, 음이온이니 별별 이야기들이 많은데, 광고 글들이 진짜일까요? 의심도 되고 이왕이면 전문적인 자료가 있으면 좋겠다해서 미국 항공우주국(NASA) 나사 자료 찾아왔어요. 나사(NASA)-"공기정화식물" 28가지 1989년, 미국 항공우주국(NASA)은 미국의 조경 협회(ALCA)와 협력하여 청정 공기 연구를 수행하였고, 실내 공기를 정화하는 데 가장 효과적인 식물 목록을 발표했다. B.C 울버톤 박사의 연구에 따르면 식물들이 공기 중의 벤젠, 암모니아 및 포름알데히드, 트리클로로 에탄올 및 그 밖의 오염 물질을 제거하고 산소를 .. 2021. 4. 18.
방범창, 베란다 과일나무 화분 "장단점"(블루베리,무화과,복분자,포도,금귤나무) 반려식물 심어만 놓으면 구지 크게 손가는 것도 없고 식물이 주는 싱싱한 느낌은 다른걸로 대체가 안되는 것 같아요. 그래서 저도 몇년전부터 화분들을 들여놓기 시작했는데요, 과일이 대롱대롱 열려있는 나무들이 너무 예뻐보여서 유실수부터 키우기 시작했어요 오래된 빌라의 방범창에서도 잘 자라는 과일나무 화분들이에요 그런데 막상 키워보니 생각하지 못했던 각각의 장단점들이 있더라구요. 참고하세요~~ 방범창, 베란다 과일나무 화분 "장단점"(블루베리,무화과,복분자,포도,금귤나무) 1. 블루베리 (1) 장점 - 꽃도 귀엽고 열매가 생각보다 꽤 많이 열린다. - 자가 수정되는 선샤인은 키가 작아서 베란다에서 키우기 좋다. - 잎이 작아서 나무에 통풍이 잘 되고, 병충해가 거의 없다. - 방범창 월동 가능. (2) 단점 -.. 2021. 4. 16.
[Diet] 디톡스 다이어트 "독소제거 과일&채소" 몸의 독소를 제거하는 디톡스 다이어트를 하면 체중 감량 효과를 볼 수 있을 뿐만 아니라 질병을 예방하고 신진대사를 활성화시켜 피부도 좋아지며, 뇌졸중 위험도 감소시키고 집중력이 향상된다고 해요 디톡스 다이어트는 여러 가지 방법이 있는데, 가장 많이 사용하는 방법은 3일에서 최장 7일동안 단기적으로 과일, 채소, 혹은 그 주스만을 섭취하는 것인데요, 몸속의 독소를 제거하는 과일과 채소에는 어떤 것들이 있는지, 피해야 하는 음식들에는 어떤 것이 있는지 정리했어요. [Diet] 디톡스 다이어트 "독소제거 과일&채소" 1. 몸속 독소제거 과일, 채소 "디톡스 다이어트" 과일과 채소만 섭취하는 디톡스 다이어트 방법이다. 첫 번째 방법은 과일과 채소를 그대로 섭취하는 것이다. 여러 가지 과일과 채소를 선택할 수 있.. 2021. 2. 24.
[Diet] 간헐적 단식 "6가지 방법&주의사항" 여러 다이어트 방법 중에 간헐적 단식이 최근 건강 트렌드가 되었다. 체중 감량을 시킬 뿐 아니라, 신진대사를 증진시키고 심지어 수명을 연장시킬 수 있다고 주장되고 있다. 간헐적 단식의 식사 패턴 방법은 여러 가지가 있는데, 모든 방법이 효과적일 수 있지만, 개인에 따라 어떤 방법이 가장 효과가 좋은지 차이가 있을 수 있다. 간헐적 단식. 그중에 가장 인기있는 6가지 방법을 모아 보았다. [Diet] 간헐적 단식 "6가지 방법&주의사항" 1. 16/8 방법 (The 16/8 method) 16/8 방법은 매일 14-16시간 동안 단식을 하고, 먹는 시간을 8-10시간으로 제한하는 것이다. 먹는 시간 동안은 몇끼를 먹든 제한이 없다. 이 방법은 피트니스 전문가 마틴 버칸에 의해 대중화되었는데, 이런 단식 방.. 2021. 2. 24.
블로그에 녹음파일 올리는 법 (mp3파일→유튜브 영상만들기) 블로그에 녹음파일 올리는 법 (mp3파일→유튜브 영상만들기) 녹음파일(mp3)을 블로그에 올리려고 했더니 파일 용량이 너무 커서 안 올려지더라고요. 블로그 녹음파일 업로드 가능한 용량이 10MB 제한인데 제가 올리려던 것은 30MB가 넘어버렸거든요. MP3 파일 용량을 줄이는 방법을 찾다가 못 찾은 대신, 아주 간단한 방법을 찾아서 공유해요. MP3 파일을 영상으로 만들어서 유튜브 링크를 블로그에 올리는 방법이에요. 영상 링크를 올리는 것이기 때문에 파일 용량이 아무리 커도 상관없고, 따로 편집 프로그램 같은 것을 설치할 필요도 없는 데다 방법도 아주 간단해요~~ 준비물은 이미지 파일 아무거나 1개 + 음성파일(mp3). [ 순서 ] 1. 사진 이미지 아무거나 준비. (없으면 그림판으로 하나 대충 만들기.. 2021. 1. 31.
[Adzuki bean] 팥의 6가지 효능&주의사항 [Adzuki bean] 팥의 6가지 효능&주의사항 1. 소화기능 향상 팥은 건강한 영양소의 흡수를 증가시키면서 소화기 건강을 증진시키는데 도움을 주는 식이섬유가 풍부하다. 식이섬유의 규칙적인 섭취는 변비나 설사와 같은 장 문제를 줄이고 대장암의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 2. 혈당 수치 조절과 당뇨병 위험 감소 식이섬유는 또한 혈당 수치를 조절하는데 도움을 주는데, 이것은 결과적으로 제2형 당뇨병의 위험을 줄여준다. 만약 당뇨병을 앓고 있다면, 규칙적으로 높은 식이섬유를 가진 음식을 먹는 것은 혈당 수치의 위험한 하락이나 급상승에 도움이 된다. 3. 심장 건강 증진 팥의 식이섬유는 현재의 다른 미네랄의 조합과 함께 심혈관 계통의 건강을 증진시키는데 도움을 준다. 그것들은 또한 콜레스테롤을 낮추고 .. 2020. 12. 21.
중국 10대 명차(名茶)- BEST 10 중국은 찻잎 대국이라고도 할 만큼 차의 종류도 많고 전통적으로 차문화가 많이 발달해있어요 명차라 함은 유명하기도 하고, 독특한 풍미를 가지고 있으며, 찻잎의 색, 향, 맛, 모양 4개 방면에서 뛰어난 차를 말하는데, 그럼 중국의 10대 명차(名茶)로는 무엇이 있는지 살펴보기 전에 우선 차를 구분하는 것부터 간단히 알아볼게요. 차의 종류는 가공법에 따라 녹차, 황차, 청차, 백차, 홍차, 흑차 이렇게 여섯 가지로 나눈다. 모두 카멜리아 시넨시스(Camellia Sinensis)라는 차나무의 잎으로 만들어지는데 하나의 차나무에서 가공법을 달리하여 6가지 차의 종류가 나오는 것이다. 중국 10대 명차(名茶)- BEST 10 TOP10 기문홍자 (祁门红茶) 기문 홍차는 홍차 중의 최고급 홍차이.. 2020. 12. 21.
[Crystal Therapy] 크리스털 테라피 - 보석/원석 효능 [Crystal Therapy] 크리스털 테라피 - 보석/원석 효능 1. 크리스털(보석/원석) 테라피 크리스털 테라피는 크리스털(보석)의 에너지를 활용해 다양한 질병과 질병을 치료하는 총체적 접근법이다. 진동 에너지 기반 시스템으로 알려진 크리스털 테라피는 몸과 마음, 영혼을 다시 조화롭게 하고 우주와 내면의 평화를 회복시키는 것을 의미한다. 수천 년 동안 고대 문명은 물리적, 정신적 고통을 치료하기 위해 크리스털을 사용해 왔다. 크리스털(보석)을 액세서리 등의 형태로 여러분의 신체와 가까이한다면, 그것들은 우주의 치유 에너지와 연결되도록 도와줄 뿐만 아니라, 여러분의 마음을 편안하게 하고, 원기를 회복할 수 있도록 도와줄 것이다. 각 보석들은 여러분 삶의 다른 측면을 치유하기 위한 그들만의 특성과 에너.. 2020. 12. 7.
[스킨 화이트닝]피부 좋아지는 음식 23가지 안색이 어두운 원인은 무엇인가? 어두운 안색은 남녀 모두에게 흔한 문제다. 유전적인 이유들을 제외하고, 여러분의 흰 피부를 갈색이 도는 검은색으로 바꾸는 몇 가지 다른 이유들이 있다. 피부색이 짙은 주요 요인은 다음과 같다. 과도한 멜라닌 생성은 당신의 피부에 어두운 안색을 주는 원인이 된다. 비타민 결핍은 거칠고 어둡고 칙칙한 피부색을 유발한다. Lichen Simplex Merganus와 같은 피부 질환은 피부를 어둡고 헝클어지게 한다. 필수 영양소의 결핍은 피부색을 검게 만든다. 사춘기와 임신 중 호르몬 변화가 생기면 피부가 어두워질 수 있다. 자외선에 과도하게 노출되면 멜라닌을 더 많이 생성해 피부가 그을리게 된다. 피부가 까무잡잡하고 까무잡잡해지며 피부 번들거리는 크림 중 효과가 입증된 것이 하.. 2020. 12. 4.
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