반응형 생활정보/건강효능효과33 망고스틴 "과일의 여왕" - 효능효과 & 부작용 정말 향긋하고 맛있는 망고스틴~! 망고스틴 "과일의 여왕" - 효능효과 & 부작용 1. 항산화 망고스틴은 크산톤으로 알려진 자연적으로 발생하는 폴리페놀 화합물을 포함하고 있다는 것이 과학 연구를 통해 증명되었다. 그것들은 사람의 건강에 도움이 되는 중요한 요소들이다. 자연에는 200개가 넘는 크산톤이 존재한다. 그리고 흥미로운 것은 그중 20여 개가 망고스틴에 존재하며, 대부분이 껍질에 집중되어 있다는 것이다. 이 화합물은 면역 체계를 강화하고 신체에 존재하는 활성산소를 감소시키는데 도움을 준다. 게다가, 이 화합물은 신체의 중요한 기능도 지지한다. 그러므로 망고스틴 과일이나 주스는 가능한 한 자주 먹어야 한다. 2. 저칼로리 망고스틴 과일은 칼로리가 극도로 낮고 포화 지방이나 콜레스테롤이 들어 있지 않.. 2020. 11. 21. 두리안 (Durian) 효능 & 부작용 - 노화방지 처음 먹었을 땐 1 스푼 먹고 다 버렸는데 세 번째 먹었을 때쯤부터 맛있어졌어요 얼려놨다가 먹으면 달콤하게 잘 익은 양파맛? :) 과일의 왕 두리안~! 그 효능이 뛰어나 건강에 최고라서 지어진 별명 이기도 한데요 (너무 많이 먹으면 안 됨 - 부작용 참조) 어떤 효능들이 있는지와 부작용까지 모두 정리했어요 두리안 (Durian) 효능 & 부작용 - 노화방지 1. 소화에 도움 두리안은 다른 '고기' 과일과 마찬가지로 소화기 계통에 눈에 띄게 체내 여러 부분의 정상적인 기능에 필수적인 식이섬유를 다량 함유하고 있다. 이 섬유질은 음식물이 장관을 통과하기 쉽도록 장운동을 돕고 소화를 돕는다. 또 섬유질은 근막 운동과 위·소화액의 배출을 촉진시켜 전체 소화 과정을 완화시킬 수 있다. 장내 막힘과 변비 등 일부 .. 2020. 11. 21. 잭프루트 (jackfruit) 효능 & 부작용 잭프루트 (jackfruit) 효능 & 부작용 1) 혈당 조절 개선 잭후르츠의 잎 추출물은 정상 및 당뇨병 환자의 혈당 내성을 개선했다. 동물 실험 결과, 잭프루트 성분이 혈당 수치를 낮추고, 당분에 대한 내성이 개선되며 혈중 인슐린 수치를 증가시켰다. 이것은 잭 프루트 추출물의 높은 플라보노이드 함량 때문이었다. 2) 면역 체계 향상 잭 프루트의 페놀, 플라보노이드, 렉틴 등은 면역력을 강화하고 암세포를 억제할 수 있는 가장 유망한 화합물이다. 이러한 식물 화학물질은 잭 프루트 열매, 껍질, 씨앗, 나무에서 생산된다. 자칼린(Jacalin)은 잭 프루트 씨앗에서 추출한 렉틴으로 대장암 초기 단계의 생쥐의 사전 예방적 병변을 감소시켰다. 3) 항산화 효과 잭 프루트에서 추출한 세 가지 플라보노이드 산화 .. 2020. 11. 21. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
