용과 (Dragon fruit ; 드래곤후르츠) 효능 & 부작용

 

 

 

 

 

 

용과 (Dragon fruit ; 드래곤후르츠) 효능 & 부작용

 

 

 

1. 혈당 수치 감소
용과를 규칙적으로 섭취하면 혈중 포도당 수치를 낮추는 데 도움이 된다. 이것은 당뇨병 환자들에게 아주 좋다. 그들은 혈당을 억제해야 하기 때문에 설탕이 많이 든 포도당 식품을 멀리해야 한다.

용과는 맛이 달지만, 그 안에 들어 있는 영양소는 혈당을 억제하는 데 도움이 된다.

2. 콜레스테롤 수치 조절
용과의 과육에 존재하는 영양소는 우리 몸의 콜레스테롤을 진정시켜, 바람직한, 위험성이 없는 수준으로 끌어내리도록 돕는다. 맛도 맛도 좋으니 전체적으로 건강을 챙긴다.

3. 암/투석으로부터 몸을 보호하다
용의 열매에는 항산화제가 들어 있어 체내 활성산소의 성장을 막는다. 암과 종양은 주로 이러한 활성산소 때문에 발생하며, 이러한 활성산소의 생산이 차단되면 암이나 종양에 걸릴 가능성이 없어진다.

 

4. 눈에 좋은 것
우리는 당근이 제공하는 영양의 측면에서 당근을 훌륭한 눈의 관리자로 잘 알고 있다.

마찬가지로 용과는 눈 건강에 관한 한 당근과 같은 이점이 있다고 할 수 있다.  흰색 용과를 규칙적으로 섭취하면 확실히 시력이 좋아지고 가능한 한 최선의 방법으로 눈을 돌볼 수 있다.

 

5. 좋은 치과 건강
백용과 섭취는 입에 가장 좋은 혜택을 준다. 용과에는 좋은 치아 건강을 유지하고 소화 과정에도 도움을 주는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있다.

 

6. 심장 건강 
용과는 또한 심장에 여러 가지 방법으로 이롭다.

몸에 있는 모든 필수 영양소를 유도하여 전보다 더 건강하고 튼튼하게 만들어 준다. 또한, 그것은 혈당 수치와 신체의 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 이것은 모든 위험한 심장병으로부터 심장을 보호해준다. 따라서 백룡 열매를 규칙적으로 먹으면 좋은 심장과 전반적인 건강한 몸을 유지하는 데 도움이 된다.

7. 소화를 돕는다.
소화기관이 잘 작동하려면 섬유질을 최대한 많이 섭취해야 한다. 섬유질은 음식을 더 빨리 소화하는 데 도움을 주고 좋은 위 건강을 유지한다. 백룡열매는 섬유질이 풍부하며 매일 섭취하면 소화작용을 촉진시킬 것이 분명하다.

8. 면역력 강화
면역체계는 하나 또는 다른 방법을 통해 우리 몸에 침투하는 해로운 박테리아와 바이러스와 싸우기 위해 항상 활동적이고 강해져야 한다. 비타민 C는 면역 체계를 더 강하게 만드는 데 필요한 필수 영양소다. 이 비타민은 용의 열매에 풍부하게 들어 있다. 매일 그것을 섭취하면 비타민과 다른 유익한 영양소를 많이 섭취하게 되고, 건강하고 좋은 신체를 위한 면역체계를 강화시킬 것이다.

9. 조기 노화 방지
때로는 체내에 항산화제가 부족하여 여성과 남성의 조기 노화로 이어질 수 있다. 그들은 심지어 때가 되기도 전에 얼굴에 주름과 반점이 보이기 시작할지도 모른다.

용과를 먹으면 몸 속의 항산화 유도를 돌볼 수 있고, 따라서 조로증과 싸워 오랫동안 젊고 아름답게 보이도록 도와준다.

 

 

용과 꽃

 

 

 

< 용과 부작용 >

- 과다 섭취 시 - 

 

 

 

(1) 너무 많은 식이섬유는 위장에 나쁘다.

(2) 너무 많은 산화 방지제는 해롭다.

(3) 일부 개인에게 알레르기 반응이 발생할 수 있다.

 

(4) 당뇨병 치료제의 기능을 방해할 수 있다.

(5) 저혈압을 일으킬 수 있다.

(6) 체중 증가로 이어질 수 있다.